keep健身更新到最新版本后，能讓你的健身過程更有趣味性。它可以顯示跑步軌跡，記錄你跑過的公里數，還能提供更豐富的運動數據。還在為無法克服懶惰按時起床而煩惱嗎？還在因肥胖導致身體素質下降而困擾嗎？還在因為身材不理想而缺乏他人關注嗎？快來使用這款軟件吧，它有全程語音指導，能自動同步你的健身進度，讓你的健身之路不再是孤單的堅持！

keep健身軟件介紹

Keep手機版由一群熱愛運動的年輕人組成，同時也是執著于極致體驗的極客。我們深耕移動體育應用開發領域，秉持開放共享的理念，拒絕模仿與跟風，只打造夠酷的產品。當下，健身運動文化正逐漸興起，人們需要更專業的輔助工具和更純粹的交流社區，讓塑造好身材這件事變得更輕松。而這正是Keep一直在努力的方向——我們期望借助科技的力量，讓更多人愛上健身、享受運動。

keep最新版本特色

戶外跑步精準跑步記錄，讓你的跑步更加系統。

Keep 能精準記錄跑步路線，還提供跑前熱身與跑后拉伸的指導，為跑者帶來更完善、更專業的跑步支持。

量體裁衣

多種健身訓練供你選擇。

訓練計劃依據不同人群、各類器械以及階段性健身目標進行組合編排，能夠適配最為廣泛的健身場景。

運動社區

分享健身成果，一起進步。

用鏡頭定格每日的蛻變，和好友分享彼此鼓勁，在Keep健身，從此告別孤單的堅守。

keep健身怎么使用

進入Keep ，點擊主界面下方下方運動板塊

彈出以下界面，點擊開始

出現此界面即為開始

應用說明

運動中經常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

- 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

健身、跑步、騎行、計步這些數據分別存在不同的平臺里，記錄得比較零散，沒辦法對每天的運動數據進行整體的匯總和規劃。

優勢

可以根據用戶的具體場景、健身目標以及是否有器械等情況來編排各類訓練計劃，即便是4分鐘，也能完成一次健身訓練。

所有動作都配備了對應的視頻，通過規范的動作演示與精準的語言講解，助力你迅速掌握入門要領

權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

每天上下班要是條件允許，不妨選擇跑步、騎行或步行的出行方式，借助 Keep 實時記錄運動量，就能輕松達成當天的運動目標。

只需借助Keep這一個平臺，就能把健身、跑步、騎行、計步等各類運動數據全部記錄下來，讓你可以全面掌握自己的運動情況。

新版亮點

?陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

跑步全程都有語音陪伴，實時指導你的呼吸節奏與配速把控，讓每一步都更高效，更有貼心陪伴感

?量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

這份訓練計劃是結合不同人群、各類器械以及階段性健身目標編排而成的，能夠適配絕大多數的健身場景。

?分享運動成果，一起進步

用鏡頭定格每日的蛻變，與好友分享彼此打氣，在「Keep」運動社區里，運動不再是孤單的堅守。

?全面記錄用戶運動數據，形成數據中心

健身、跑步、騎行、計步以及跑步機數據都能記錄下來，構建成數據中心，讓你可以全面掌握自己的運動狀況。

keep怎么記錄跑步公里

在當前頁面完成keep的安裝并打開應用，登錄個人賬號后，在應用的首界面點擊左上角的頭像圖標。

在快捷運動中點擊“開始跑步”選項。

在戶外跑或跑步機中點擊“開始”按鈕即可記錄跑步公里。

keep怎么看自己體脂率多少

1、首先我們打開keep，點擊右下角的我。

3、進入我的主頁后再點擊身體數據。

4、設置好你的身體數據信息，找到BMI既體脂率即可查看系統計算出的體脂率。

keep怎么做體測

1、首先，我們在Keep主頁最下方點擊【我的】，進入到【我的】這個頁面。

2、然后，我們在【我的】這個頁面左上角點擊自己的頭像，進入到【個人中心】3、最后，我們只需要在【個人中心】選擇【身體測試】，根據測試題目進行相關的選擇，

全部測試完成后，點擊【體側列表】下方的【查看體測報告】即可生成體測報告。

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更新日志

v8.3.80 版本

裝備庫的自行車功能現已支持更多標簽選項，能夠更全面地記錄自行車相關信息。

越野跑、徒步、滑雪這類新興運動項目，能讓你查看更為詳盡的運動數據。

運動數據編輯修改之后支持恢復原始數據。