訓記是一款專業的健身訓練管理軟件，它能幫助用戶記錄和管理各項健身運動數據，還能智能提供科學的訓練方式，讓你更安全、更高效地完成每日訓練計劃。感興趣的朋友可以來試試。

訓記軟件手機版介紹

這款健身軟件集成了全面的健身功能，操作界面簡潔直觀，能實時記錄你的訓練次數，助力你更清晰地追蹤和分析訓練內容。它還具備智能規劃功能，為你量身定制每日訓練計劃，幫你塑造更理想的身材！

「訓記+」和 「其他健身」 有什么不同？我應該用它嗎？

其他健身確實是一款相當不錯的軟件，它里面有著豐富多樣的課程以及視頻文章內容，這些都已經得到了業界的廣泛認可。更為關鍵的是，其他健身在很大程度上帶動了一大批原本從未有過健身想法的人開始投身健身，我認為這真的是一件特別棒、特別有意義的事。不過，盡管其他健身的操作十分簡單，但實際上它很難滿足像我們這樣的健身愛好者的一些需求，例如在自定義計劃和自定義輸入方面，都還不夠靈活自由。

訓記+與其他健身方式最大的區別在于它足夠自由，所以「訓記+」這款產品就應運而生了。不過它的適用人群范圍其實相對較窄，我梳理了幾個關鍵點，你可以逐一對照分析，判斷自己是否需要它。

你清楚健身是怎么一回事，也清楚健身和減肥彼此之間并不構成充分必要條件。

你明白在健身這件事上，健身記錄十分關鍵，而記錄之后的分析也同等重要。

你想查看某些人的健身計劃，具體到每組的動作次數、使用重量，每周訓練的頻次以及具體時間安排（這個功能是必須要開發的，不過目前還沒實現，哈哈）

基于個人記錄的數據，實現自動分析、訓練輔助與指導功能的圖表等工具

訓記功能

我們的健身視頻全部由明星教練真人出鏡錄制，能全程陪伴你完成每一次訓練。

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復動作演示；

改變體型并非簡單模仿動作，我們的教練會實時提示動作要領與發力部位，助力你精準捕捉正確的發力感覺，既能切實規避訓練損傷，又能讓你的訓練成效得到優化提升。

健身資訊

豐富的健康營養知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區、控制熱量和卡路里；

明星教練正在針對訓練過程中的疑惑與難點，給出專業解答。

真實的勵志故事與成功經驗分享，看看小伙伴們如何告別臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

運動社區

有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區活動；

與教練和小伙伴的實時互動交流，教練親自解答問題。

訓練計劃

讀取健康數據（HealthKit API），再結合你的身體特征與實際需求，為你推薦專業的訓練方案。

包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有；

訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階。

用戶評價

雖然有專業教練指導，但每天都得在固定時間去健身房，人多的時候還得排隊，不僅花錢，還特別麻煩。不過，隨著互聯網+的發展，各行各業的手機應用軟件也在不斷涌現。

訓記最新版說明

高品質多機位視頻呈現，助力清晰捕捉動作細節；真人語音實時督導，帶來同步訓練的優質體驗。2. 支持隨時隨地開啟訓練模式，離線訓練與收藏功能一應俱全；課程時長最短僅4分鐘，輕松適配各類健身場景。

綜合熱身、訓練與拉伸環節，科學規劃訓練流程，為你帶來更專業的運動體驗。

軟件亮點

滿足不同需求的人群，零基礎用戶也能輕松開啟健身之旅，借助itmop高效達成自己的健身目標。

為您量身打造專屬健身方案，借助智能反饋機制，精準優化下一階段的訓練安排，匹配更契合您的運動方式與強度。

你想了解某些人的健身計劃，具體到每一組的動作次數、使用重量，以及每周訓練的頻率和具體時間安排。

軟件特色

基于個人記錄的數據，自動開展分析、提供輔助并指導自身訓練的圖表等功能

你清楚健身是怎么一回事，也知道健身和減肥之間并不是互為充分必要的條件。

你知道在健身過程中，健身記錄十分關鍵，而對健身記錄進行后續分析也同樣重要。

更新內容

v6.19.08 版本

優化了備忘錄的問題

解決了備注無法改變的問題

修復了模版無法寫入的問題

v6.19.07 版本

優化了速度

訓記年報更新，訓記-歷史-頂部

新增”訓記備忘錄”，在訓記-我的-頂部

v6.19.02 版本

+ 現在個人模版可以多端同步了

+ 新增 5個人腿部動作

修復了教練記中的bug

v6.18.11 版本

修復了年報的bug

v6.18.05 版本

修復了部分手機倒計時無法啟動的問題

v6.17.03 版本

+ 新增四分化訓練計劃

實現了多機器的動作庫同步

v6.10.07 版本

新增5個動作解說

修復了沒有刪除按鈕的計劃

v6.9.39 版本

優化了視頻播放的bug

+ 新增照片墻的入口，在訓記 - 我的

+ 修復不能上傳gif的問題

v6.9.38 版本

+ 新增《肩肘靈柔》計劃

v6.9.37 版本

新增“肩肘靈柔”語音跟練計劃，助力打開胸椎、提升肩膀靈活性，有效改善圓肩駝背問題。

v6.9.34 版本

+ 新添《腿推拉》訓練計劃，包含多個周期，男女皆適用，每周安排6次訓練

優化了替換動作的邏輯和說明

修復了動作講解播放框位置不對的問題

修復了個人模版更新的問題

v6.9.09 版本

+ 新增了有氧記錄方式

+ 新增《鬼背倒三角》計劃

v6.8.08 版本

+ 新增了2022年年報

修復了保存年報的bug，加快了年報的加載速度

v6.8.01 版本

+ 全新的掃碼登錄

v6.7.07 版本

+ 現在歷史記錄能顯示 RPE 了

v6.7.05 版本

+ 全新的月報功能

+ 全新的管理數據功能，可以一鍵清空所有數據

+ 全新的首頁樣式

+ 新增訓練安卓倒計時

v6.4.11 版本

修復飲水bug

碳水調整和bug修復

增加飲食記錄的同步狀態

v6.3.07 版本

調整排序的模式

優化了登錄速度

優化計劃讀取速度

v6.3.05 版本

新增《30蛻變》男女都有

修復替換動作白屏的bug

修復網頁只有聲音沒有視頻的bug

優化計劃讀取速度

v6.2.05 版本

修復了教練記中的問題

修復了計劃排序的問題

v6.0.06 版本

+ 新添《自定義飲食模板》功能，現在你能如同規劃任務一般規劃自己的飲食模板了。

入口：首頁 - 飲食記錄 - 設置 - 營養模版

修復了飲食模版的一些bug

v6.0.02 版本

修復不能生成新計劃的問題

修復肌肉女性形象

v5.3.08 版本

+ 新增了水份記錄

v5.3.07 版本

修復智能dark模式的bug

v5.2.04 版本

杠鈴片無法輸入 0.5 的 bug

新增了幾個杠鈴動作

修復了一些描述錯誤

v5.0.07 版本

修復了教練記中的不能保存計劃問題

修復了分享圖中的問題

v4.19.5 版本

修復了每周訓練計劃自動刷新的問題

v4.7.9 版本

+ 新增了一個全新的《杠啞-腿推拉》計劃

v4.7.7 版本

+ 新增《訓記-Candito 6周周期計劃》

+ 新增快速動作歷史按鈕

v4.6.0 版本

+ 新增外鏈視頻

v4.5.9 版本

修復了歷史頁面崩潰的bug

修復了 5x5 未完成也能預覽的bug

修復了開始訓練時間上按鈕的樣式

v3.5.1 版本

修復了管理分類頁面不能排序的bug