開練是重慶遠略科技有限公司打造的健康工具類應用，聚焦健身計劃定制與訓練記錄打卡，能滿足從健身新手到資深達人各階段用戶的需求。它秉持“積累鑄就蛻變，軌跡見證進步”的理念，把每一次訓練、每一組動作都當作成長的階梯，為長期堅持訓練的用戶提供專業科學的支持。此次版本更新優化了訓練模塊，進一步降低新手使用門檻，新增數百套訓練方案，配備真人示范與3D動作演示，特別開設凱格爾訓練專區，同時整合飲食管理、課程跟練及打卡激勵等功能，幫助用戶更高效地開展健身，避開不必要的誤區。

開練怎么使用訓練模式

點擊底部【動作庫】，進入動作庫頁面。

在動作庫頁面，點擊【杠鈴臥推】選項，即可進入該動作的詳情頁面。

在動作詳情頁面，點擊【開始訓練】按鈕，即可進入訓練記錄頁面。

設置好【訓練內容完成訓練】后，點擊【完成訓練】按鈕，就能結束本次訓練操作了。

軟件特色

課程內容兼顧新手與達人，從基礎入門到部位強化應有盡有，無論健身經驗如何，都能找到適配課程，滿足個性化訓練需求。

訓練記錄模式以訓練為核心，能夠迅速記錄動作、組數、次數等信息，兼容熱身、遞減、超級組等各類訓練方式，確保記錄過程高效且專注。

動作庫包含三百余種常見訓練動作，覆蓋健身房、啞鈴、徒手等不同訓練場景，不僅會持續更新擴展，還支持自定義動作，能為訓練提供多樣選擇。

飲食管理功能配備了豐富的食物數據庫，能夠根據個人情況定制專屬食譜，還能同步追蹤體重、圍度等多維度的身體數據變化，從而達成飲食方案與身體狀態的協同管理。

軟件亮點

訓練模塊已完成全新升級，對新手群體更為友好，不僅支持多種訓練模式，還新增了數百個訓練計劃；真人與3D動作演示流暢自然，能夠全面覆蓋各類健身需求。

我們提供真人私教一對一跟練服務，專門為健身小白打造。借助專業教練的指導，幫助新手迅速掌握標準動作，減輕入門壓力，避免在訓練中走不必要的彎路。

打卡分享功能讓健身過程變得直觀可見，每一次打卡都是堅持的證明，幫助用戶清楚地看到自己的成長歷程，有助于養成自律的習慣，從而激勵他們持續進行訓練。

多維度數據追蹤體系十分完善，既能詳實記錄訓練過程中的各項數據，又能同步對飲食攝入情況和身體圍度的動態變化進行管理，助力用戶清晰直觀地把握健身成效，進而可以依據實際情況及時調整健身計劃，更高效地達成既定目標。