不知道大家在日常生活中會(huì)不會(huì)遇到失眠的情況，或者那些工作、生活、學(xué)習(xí)壓力較大的朋友，是不是常因睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致第二天精神不濟(jì)、效率低下，進(jìn)而陷入壓力更大、睡眠更不足的惡性循環(huán)？今天要給大家推薦的幻休免費(fèi)版，就能有效幫用戶改善睡眠問題——不管是入睡困難、睡眠淺易醒，還是起床費(fèi)勁、白天總犯困，這款應(yīng)用都能為有需要的用戶提供多種適配方案來針對性解決。除此之外，它還能記錄用戶的睡眠數(shù)據(jù)，讓大家更清晰直觀地了解自己的睡眠狀況。

幻休怎么關(guān)閉個(gè)性化內(nèi)容推薦：

打開手機(jī)里的幻休應(yīng)用，進(jìn)入首頁后就能看到你的在床總時(shí)長和睡眠時(shí)長。

接下來，點(diǎn)擊右下角菜單欄里的“我的”選項(xiàng)，在這個(gè)頁面中點(diǎn)擊頭像就能登錄賬號，之后再點(diǎn)擊右上角的齒輪形狀圖標(biāo)。

之后會(huì)進(jìn)入“設(shè)置”界面，在選項(xiàng)列表里找到“個(gè)性化內(nèi)容推薦”并點(diǎn)擊。

在彈出的新窗口里，找到“個(gè)性化內(nèi)容推薦”選項(xiàng)，把它右邊的開關(guān)按鈕開啟就可以了。

幻休怎么使用

打開好應(yīng)用后點(diǎn)擊進(jìn)入，第一步需要先選擇使用傾向，以便應(yīng)用了解用戶的使用偏好。

按照指引完成賬號注冊與登錄后，進(jìn)入睡眠模塊，選擇“開啟睡眠分析”功能，就能開始記錄睡眠情況了。

當(dāng)用戶選擇開啟睡眠功能后，系統(tǒng)會(huì)彈出提示，提醒用戶確保手機(jī)電量充足或處于充電狀態(tài)，用戶需點(diǎn)擊“確定”按鈕才能繼續(xù)后續(xù)操作。

若想要記錄自己的打鼾與夢話，就得開啟手機(jī)的錄音權(quán)限。

當(dāng)錄音權(quán)限開啟后，用戶入睡時(shí)就能對自己的夢話情況進(jìn)行監(jiān)測。

特色功能

安撫助眠的獨(dú)家音樂

國際知名心理學(xué)專家攜手知名療愈音樂人，針對不同類型的失眠用戶量身打造適配的助眠音樂，助力用戶迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

引導(dǎo)呼吸的冥想音頻

國內(nèi)外冥想領(lǐng)域的專家與知名高校心理研究中心攜手打造音頻內(nèi)容，助力用戶迅速調(diào)節(jié)心情，緩解焦躁情緒。

觀看詳細(xì)睡眠報(bào)告，針對性改善失眠

這款應(yīng)用具備睡眠質(zhì)量記錄功能，還能智能分析睡眠數(shù)據(jù)，助力用戶提升睡眠質(zhì)量。

視頻鬧鐘，科學(xué)喚醒

僅能依據(jù)睡眠習(xí)慣與睡眠時(shí)間進(jìn)行分析，量身定制專屬鬧鐘，在最適宜的時(shí)刻將你從睡夢中喚醒。

更新日志

v3.11.9版本

【新增】中秋·國慶會(huì)員特惠活動(dòng)，輕松擁有好睡眠

【新增】六字訣、八段錦改善睡眠養(yǎng)生課程.