輕卡健康作為專注健康飲食管理的專屬工具,摒棄傳統(tǒng)手動記錄的繁瑣方式,利用智能識別技術(shù)優(yōu)化熱量查詢步驟,并且依據(jù)用戶的身體情況和飲食喜好,提供從熱量監(jiān)測到食譜規(guī)劃的一站式服務(wù),助力用戶緩解飲食焦慮,輕松培養(yǎng)出契合自身需求的健康飲食習(xí)慣。
輕卡健康怎么用
在溫馨提示彈窗里,點擊同意并使用,就能進入輕卡健康的主頁面。
在頁面的飲食板塊中,點擊對應(yīng)餐食旁邊的+號,即可進入餐食添加頁面。
在餐食添加頁面,點擊需要添加的食物,即可進入食物分量設(shè)置頁面。
在食物分量設(shè)置頁面完成分量設(shè)定后,點擊“添加食品”按鈕,即可完成食物添加操作。
軟件特色
雙模式熱量識別功能支持食物拍攝識別與條形碼掃描識別兩種方式,可覆蓋生鮮食材的不同使用場景,幫助用戶快速獲取熱量、營養(yǎng)成分等詳細(xì)數(shù)據(jù),無需手動檢索。
飲食趨勢分析功能能夠自動整合每日與每周的飲食數(shù)據(jù),生成熱量攝入的趨勢圖表,清晰呈現(xiàn)每餐熱量占比以及各類營養(yǎng)元素的分布情況,助力用戶察覺飲食中存在的問題,以便及時對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整優(yōu)化。
定制化飲食目標(biāo):依據(jù)用戶的年齡、性別、身高、體重以及健康目標(biāo)(例如減重、增肌、維持體重等),通過科學(xué)方式計算每日所需的熱量和營養(yǎng)搭配比例,從而制定出切實可行的飲食目標(biāo)。
食材替換方面的建議如下:對于用戶日常食用的高熱量食物,系統(tǒng)會智能推薦低熱量的替代食材,這樣既能不改變大家已有的口味偏好,又能有效減少熱量的攝入,從而讓飲食控制變得更容易堅持下去。
飲食打卡提醒:支持設(shè)置三餐打卡提醒,避免遺漏飲食記錄,同時可添加飲食備注(如烹飪方式),讓數(shù)據(jù)記錄更精準(zhǔn),助力后續(xù)飲食調(diào)整。
軟件亮點
營養(yǎng)數(shù)據(jù)十分全面,包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等各類營養(yǎng)成分的含量信息,能助力用戶在控制熱量的同時兼顧營養(yǎng)均衡,從而防止因單純控制熱量而引發(fā)的健康問題。
食譜可靈活調(diào)整:推薦的食譜能依據(jù)用戶的忌口情況(比如素食、乳糖不耐受等)以及家中現(xiàn)有的食材庫存,進行靈活的食材替換,進而生成適合用戶的烹飪方案,幫助解決“想吃但沒辦法做”的飲食難題。
操作毫無門檻:界面設(shè)計簡約直觀,核心功能(識別、記錄、查詢食譜)一鍵即可獲取,拍攝識別無需繁瑣對焦,掃描條形碼響應(yīng)迅速,適合各年齡段用戶使用。
長期管理適配:支持記錄長期飲食數(shù)據(jù),生成月度、季度飲食報告,分析飲食習(xí)慣變化趨勢,助力用戶構(gòu)建可持續(xù)的健康飲食模式,而非依賴短期突擊式的熱量控制。






















